小学校入学前に朝ごはんを食べる習慣

「早寝早起き朝ごはん」運動が今全国で強化され推進されていることをご存知ですか?
朝ご飯をちゃんと食べることや早寝早起きは、子供の基本的な生活習慣であり、決まったリズムで毎日行えるかどうかが目的とされているようです。
同じリズムを守ることで、子供の成長を健康的に育成するというだけではなく、能力のアップにもつながるそうですので、ぜひがんばってやってみてください。

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脳を鍛えるためには、十分な栄養と十分な睡眠が大切であって、脳トレのようなゲームでは難しいのではないでしょうか?
また、休みの日も平日と同じ生活リズムを保つことで、目覚めがすっきります。
これはとても重要なことなのです。

また、脳を働かせるには、食事にも注意が必要でビタミン、ミネラル、ブドウ糖などバランスのとれた食事をしましょう。
せっかく早起きしたのに、脳がスッキリと目覚めて働いてくれなければ困りますよね。

「食育基本法」をご存知ですか?
平成17年7月に成立されたもので、知育と共に子供に対する食育は、健全な身体と心を形成する基礎となることを重要視したものです。
しつけや勉強だけでなく、食事にも気をつけないといけないみたいですね。

お父さん、お母さんも毎日大変になりますが、お子様のためにも生活のリズムをきちんと守るように一緒にがんばりましょう。

そのためには、早寝早起きをちゃんとさせ、朝昼晩の食事をきちんと食べさせましょうね。
毎日の生活のリズムは、なるべく早く身に付け小学校に入学するまでにしつけておきたいですね。

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